10-daagse Geestelijke Gezondheid

Samen veerkrachtig!

Doe mee aan de 10-daagse voor Geestelijke Gezondheid in Grimbergen.

Samen met verschillende Grimbergse partners vestigen we de komende 10 dagen de aandacht op geestelijke gezondheid. Hoewel de 10-daagse zelf 10 dagen duurt, zetten we ons een heel jaar lang in om geestelijke gezondheid bespreekbaar te maken en te houden.

Bekijk hier het volledige programma:

• Neem deel aan de vele boeiende activiteiten in Cultuurcentrum Strombeek.
• Bezoek één van de unieke ‘ZIJNSplekken’ verspreid over Grimbergen en ontdek mindfulness-oefeningen of luister naar een persoonlijk gedicht.
• Trek eropuit en doe mee met de ‘ZIJNSplekken-wandeling’ doorheen Grimbergen.

Om te laten zien dat we samen sterker staan, hebben verschillende organisaties samen een reusachtige puzzel gemaakt van 2,40 bij 3,60 meter. Deze puzzel symboliseert hoe we, door samen te werken, veerkrachtig zijn en meer kunnen bereiken.

Ook voor de jongsten in Grimbergen is er aandacht voor geestelijke gezondheid. In drie scholen zijn wensbomen geplaatst, waar kinderen hun wensen en gedachten kunnen delen en zo bijdragen aan een bewustere toekomst.

Samen maken we geestelijke gezondheid bespreekbaar en toegankelijk.

Activiteiten

ZIJNSplekken-wandeling

Tot rust komen door te bewegen in combinatie met een mindfuloefening en luisteren naar gedichten/getuigenissen op de ZIJNSplekken? Het kan tijdens de 10-daagse!

De ZIJNSplekken-wandeling is een korte wandeling van 2,9 km die dit alles aanbiedt. Onderweg vind je op de volgende plaatsen een bank met een bordje met een mindfuloefening en kan je via een QR-code luisteren naar een persoonlijk verhaal:

• de Kloosterpoort;
• spring even binnen bij "Den diepen Boomgaard";
• op de site van de Charleroyhoeve.

Klaar om mee op stap te gaan? Klik hier.

ZIJNSplekken

Op een ZIJNSplek staat (van 1 tot en met 10 oktober 2024) geestelijke gezondheid centraal en maken we kwetsbaarheid bespreekbaar.  Je mag er gewoon ZIJN! In Grimbergen hebben we op verschillende plaatsen een ZIJNSplek gecreëerd.

• Beigem:
  • De Raster
    
    
• Grimbergen:
  • Ahasverus vzw (ter hoogte van Academie)
  • Charleroyhoeve (jeugdsite)
  • Den diepen Boomgaard => enkel toegankelijk tijdens de openingsuren 
  • Kloosterpoort
  • Wzc Ter Biest 
    
    
• Humbeek:
  • Westvaartdijk
  • Zorgboerderij Huppeldepup 
    
    
• Strombeek-Bever:
  • gemeentelijke bibliotheek
  • Ldc Ter Borre (Vandernootpark)
  • PZ Sint-Alexius (binnentuin) => enkel toegankelijk voor de patiënten/cliënten/bewoners van het PZ en hun bezoekers  
    
    

Op een ZIJNSplek vind je:

• een mindfuloefening: Mindfulness helpt bij het verminderen van stress en het verbeteren van focus,
  emotionele regulatie en zelfbewustzijn, wat leidt tot een beter mentaal en fysiek
  welzijn. Het kan ook bijdragen aan diepere, meer betekenisvolle relaties en een groter
  gevoel van geluk en welzijn.
  Terugdenken aan moeilijke perioden kan emoties teweegbrengen.
• een persoonlijk verhaal: Scan de QR-code en luister naar de getuigenis of een gedicht. Deze werden ingediend door patiënten/bewoners van de deelnemende organisaties. Zij kunnen steun en kracht bieden, vooral in moeilijke tijden. (opgenomen i.s.m. het Cultuurcentrum Strombeek).
• ter hoogte van de Academie vind je reflectieoefeningen (i.s.m. Ahasverus): Scan de QR-code en ontdek elke dag (1-10 oktober) een nieuwe oefening. Een manier om je situatie op een andere manier te verkennen.

WENSbomen

In 3 gemeentelijke basisscholen (de negensprong, Mozaïek, 't Villegastje) komt tijdens de 10-daagse een wensboom.

Een wensboom helpt kinderen hun dromen en gevoelens uit te drukken op een speelse en visuele manier, wat hun emotionele ontwikkeling en zelfexpressie bevordert.
Daarnaast versterkt het de gemeenschap door kinderen aan te moedigen hun wensen te delen en naar elkaar te luisteren.