• ma 15 augustus 2022 van 9 u. tot 11 u.
Geef je lichaam en je uithoudingsvermogen een boost

Of je nu in topconditie bent of al buiten adem geraakt als je de trap neemt: met cardiotraining zit je altijd goed!

In dit fit-atelier, gegeven door coaches van JIMS, ontdek je de voordelen van cardio, ook wel ‘the pathway of life’ genoemd. Waarom? Het verbetert de bloedcirculatie en dus ook je hart, longen, zuurstofopname, spijsvertering, bloeddruk en hartslag … Daarnaast heeft het een enorme impact op slaap en herstel. Cardiotraining is de makkelijkste manier om stress te verminderen. Dus trek je sportkledij aan en kom je lichaam een boost geven!

Wat gaan we doen?

Je ontdekt hoe je je conditie en uithoudingsvermogen verbetert.

Welke voeding draagt daaraan bij?

Na de theorie ga je bewegen! Je doet verschillende oefeningen waarbij je hartslag omhoog gaat.

Locatie

Colruyt Group Academy Grimbergen
Kerkeblokstraat 10 , 1850 Grimbergen

Prijs

  • Basistarief 15

Leeftijd

vanaf 16 tot 80 jaar