Ik ben niet ziek, maar voel me niet OK ...
Voel jij je eenzaam, geïsoleerd? Ervaar je verveling, angst en onzekerheid, soms ook woede en frustratie?
Slaap je niet goed? Lig je te piekeren? Heb je (te) veel zorgen?
Je bent zeker niet alleen met die gevoelens. En je staat er niet alleen voor!
Schaam je niet en durf erover praten.
Praten helpt.
Ieder van ons heeft problemen. De ene zijn berg is soms hoger dan die van de andere, maar we moeten er sowieso over. Wanneer het wat moeilijker gaat, is het fijn te weten dat je bij iemand terechtkan. Een simpele babbel brengt je vaak tot nieuwe inzichten en geeft je weer kracht om door te zetten.
Babbelen kan je met iemand uit je nabije omgeving of met een professionele hulpverlener bij een van de vele online hulplijnen. Zie overzicht 'chathulp' bij downloads onderaan deze pagina.
Kinderen en jongeren vinden ook informatie op maat van hun leeftijd via www.watwat.be/zoek-hulp.
Wat kan je zelf doen?
- Blijf bewegen. Ga eens wandelen of fietsen. Het is ideaal om je hoofd leeg te maken!
- Zorg voor routine.
- Blijf met elkaar verbonden.
En als het echt niet gaat, zoek dan zeker hulp!