Eenzaamheid

Eenzaamheid is een moeilijk woord. Niet om het te lezen, maar wel om het te (h)erkennen.

Wist je dat eenzaam zijn niet hetzelfde is als alleen zijn? 

Eenzaamheid is voor iedereen anders. 

Iemand kan zich sociaal eenzaam voelen. Extra contacten met familie, buren, vrienden, … kunnen helpen. En iemand kan zich emotioneel eenzaam voelen. Deze persoon is niet noodzakelijk geholpen met meer sociale contacten, maar mist een verbondenheid. 

Hoe herken je eenzaamheid?

Eenzaamheid valt niet (altijd) meteen op. Maar er zijn een aantal signalen die op eenzaamheid kunnen wijzen:

• Lichamelijke signalen: Vermoeidheid, hoofdpijn, verhoogde stressreacties zoals zenuwtrekjes, onverzorgd uiterlijk, etc.
• Psychische signalen: Negatief zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen, verdriet, gevoel van zinloosheid, etc.
• Sociale signalen: Weinig sociale contacten, gebrek aan sociale steun, weinig bezoek, etc.
• Gedragsmatige signalen: Verminderde zelfzorg, weinig sociale vaardigheden, vermijden van activiteiten, verslavingen, afstandelijk gedrag, etc.

Hoe kan jij iemand die eenzaam is helpen?

Een klein gebaar kan een wereld van verschil maken:

• Zeg goeiendag, help een buur.
• Start een open en eerlijk gesprek, pols naar gevoelens. Maar hou voor ogen dat je niet altijd problemen moet oplossen. Gewoon luisteren en steun bieden doet al.
• Neem samen deel aan een activiteit of zoek naar mogelijkheden voor vrijwilligerswerk.
• Ga samen op zoek naar lokale initiatieven zoals bibliotheken, buurthuizen, wandelgroepen, sportgroepen, enz.

Soms kan je het niet alleen oplossen. Er zijn verschillende organisaties die een cruciale rol kunnen spelen bij ondersteuning, begeleiding,...

Weet dat iedereen zich soms eenzaam voelt. Je bent niet alleen, én je staat er niet alleen voor!